瑜伽训练班
地址：临江市四季春幼儿园
学习时间：每周一至周六晚 18时--19时
学费：100元/月/人
瑜伽简介：
发源于古印度的瑜珈术，经历了几千年的延续之后，在今天渐渐成为一种颇受欢迎的健身方式。人们重新发掘瑜珈的神奇魅力，目的不再是追随古印度人那种苦行僧似的修行或修炼，选择瑜珈，在某种意义上，是选择了一种健康的生活方式，更确切的说，是选择了一种健康的生活哲学。
在临江对于成人的健身的地方比较少并不是很多对瑜珈的认识也并不是很透彻只是单单认为瑜珈能够减肥并不了解瑜珈真正的含义。
瑜珈中的姿势和体位的练习，是一种深入的伸展运动，通过缓慢协调的大幅度伸展与收缩，有效刺激人体的肌肉、神经、内分泌系统和消化系统，改善血液循环和激素分泌，使身体内的废物毒素排除体外。持续的练习更能增强身体柔韧性，使身体线条变得修长匀称，增强肢体的灵敏度。而通过呼吸、冥想等的练习，可以安静神经，平和心态，使人胸襟开阔，冷静沉着，处变不惊。
瑜珈最高的境界是可以心神合一超脱的境界。
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